| 黑胡椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 黑胡椒牛排热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于羽毛球95分钟消耗的热量...270 | |||||
黑胡椒牛排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1块）、盐，大蒜，老姜，料酒，胡椒粉，嫩肉粉，黑胡椒酱，洋葱，青椒，红椒，黄油（适量）
1/2. 图1
2/2. 图2
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、消水肿、滋养脾胃等功效；可与姜、黄豆芽、香芋搭配；与鲶鱼、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒牛排热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克