| 薄荷柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 444克 | 薄荷柠檬红茶热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于改建房屋34分钟消耗的热量...330 | |||||
薄荷柠檬红茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶包（适量）、柠檬（适量）、薄荷（适量）、白糖（适量）
1/1. 将柠檬洗净切片，烧开水，放入柠檬，小煮一会儿，放入红茶包，再煮，加上糖，薄荷最后放进去搅拌一下就好。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、透疹解毒、消肿止痛等功效；可与鸡肉、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷柠檬红茶热量189 千卡
- 脂肪3.24 克
- 蛋白质31.55 克
- 碳水化合物80.29 克
- 钠45.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁33.98 毫克
- 钾2712 毫克