| 西红柿炖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿炖猪肉热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于有氧操432分钟消耗的热量...280 | |||||
西红柿炖猪肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、西红柿（3只）、葱（适量）、姜片（三片）、花椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 把肉切成大约1.5cm小方块，放在碗中备用
2/9. 把西红柿在上面划十字口，用开水浸泡，大约半分钟，去皮，切块，越碎越好，备用
3/9. 将肉块放在锅中，去沫，用温水清洗
4/9. 锅中放油，八成热的时候，放入花椒、葱、姜片，炒香
5/9. 锅中放油，八成热的时候，放入花椒、葱、姜片，炒香
6/9. 倒入西红柿翻炒，炒出西红柿汁
7/9. 放入肉块，翻炒，倒入一点儿酱油提色，倒入适量的水，炖大约半小时
8/9. 成品来喽~~~
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食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、解热毒等功效；可与鸡腿菇、白萝卜、豆腐皮搭配；与龟、香菜、牛排相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、护肤等功效；可与豆腐、山楂、蜂蜜搭配；与胡萝卜、鲇鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖猪肉热量2017 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克