| 红枣低脂小麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 红枣低脂小麦芬热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于水中柔软体操183分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣低脂小麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、红枣片（适量）、红糖（适量）、泡打粉（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/6. 红枣片切碎后加水煮开
2/6. 在水中加入红糖融化，这个是煮好的红枣碎
3/6. 打发黄油
4/6. 分三次加入全蛋液，每次加入都要鸡蛋和黄油完全混合，我偷懒就直接打了个鸡蛋进去^_^
5/6. 中间有几步没有拍照， 将面粉和泡打粉混合过筛放入黄油中，加入煮好的红枣碎，用刮板上下翻动使之变成均匀的面糊
6/6. 装入纸杯，预热好的烤箱180度烤30分钟，美味出炉啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与竹笋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣低脂小麦芬热量731 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克