| 香肠抄番茄快炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 香肠抄番茄快炒热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于打字397分钟消耗的热量...90 | |||||
香肠抄番茄快炒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（两条）、西红柿（大的两个，小的12个左右）、胡椒粉（10克）、大蒜（3个）、辣椒（4个）、食用油（适量）、盐（一点点）
1/7. 一。把肉肉切片，反正本人手不行....就这样了，香肠是本地一家腌制的。辣椒切段，剁碎蒜
2/7. 先爆蒜，爆到微微变黄。
3/7. 然后继续大火爆辣椒。。爆到有香气。呼呼鼻子痒了就可以。
4/7. 然后继续大火爆香肠。
5/7. 然后放番茄，这时候可以放盐大概1/4小勺子。放在番茄里面，因为香肠很咸
6/7. 放水，小半碗直接抄到收汁，加胡椒粉，一点点鸡精。可以咯
7/7. 完成，有番茄的酸甜味～，棒
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗衰老、祛雀斑等功效；可与西葫芦、福寿鱼、圆白菜搭配；与桂鱼 、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠抄番茄快炒热量596 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2314.2 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾653 毫克