| 空气炸锅烤乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 852千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 400克 | 空气炸锅烤乳鸽热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于木管乐器426分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅烤乳鸽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸽子（400克）、老抽（10克）、料酒（15克）、葱（5克）、生姜（10克）
1/7. 将老抽料酒混合，把鸽子放在里面腌制1小时，然后把葱和生姜切好如果想更香，可以放两三瓣大蒜。
2/7. 腌好后，将佐料塞满鸽子的中间。再把爪子和腿往里收。
3/7. 把鸽子放入空气炸锅里，把剩下料酒和老抽再一次浇在鸽子上，浇一点油。
4/7. 200度9分钟。
5/7. 在烤15分钟。
6/7. 好了以后，在等一两分钟,然后将鸽子剁好，摆盘。
7/7. 好了，不要忘了放一点椒盐噢
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保健、暖腰膝、补血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 空气炸锅烤乳鸽热量852 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克