| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 红烧基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于喷射雪橇53分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（一斤）、葱，姜，干红辣椒（适量）
1/5. 将虾洗干净，我把虾尾巴那里的一根筋给抽了，虾嘴的尖尖也用剪子剪了一下，宝宝吃就不会戳到嘴啦！这个个人看情况而定哦！
2/5. 看到没有，就像这样,一根短短的筋.
3/5. 干红辣椒切开，生姜可切丝可切片，这里害怕宝宝误食就切片啦，葱切开，ok
4/5. 制作过程忘记拍照了：加油入锅烧热,将生姜片和干红辣椒放入锅内煸炒，然后倒入准备好的虾虾，翻炒，倒白酒，翻炒，加少许开水，加生抽，翻炒盖锅盖，焖熟，三分钟后开盖，加入盐，鸡精，（我们家是不吃糖的,亲们自己加哦）翻炒，撒葱花，起锅.
5/5. 看成品啦基围虾怎么吃都不会胖哦也是我们家大爱.
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、催乳、通乳等功效；可与豆腐、大葱、茄子搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
