| 芋泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋泥饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于小提琴119分钟消耗的热量...150 | |||||
芋泥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（一个）、白糖（4勺）、蛋清（一个）、白芝麻（少许）
1/6. 芋头削皮切片放高压锅压15分钟
2/6. 饼干芝麻。蛋清弄好
3/6. 芋头熟后我放了四勺白糖扮均匀。也有加了点水。不然太干了 。这个喜欢吃甜可以多放
4/6. 芋泥放饼干中间。两片压到旁边到饱满。沾下蛋清。这样沾芝麻就不会掉。这已经算成品了
5/6. 油热下去稍微炸下 变色就可捞出。
6/6. 完成。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、解毒防癌等功效；可与牛肉、猪瘦肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋泥饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克