| 绝对好吃的炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 绝对好吃的炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于赛艇150分钟消耗的热量...720 | |||||
绝对好吃的炸酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芹菜（适量）、莲藕（适量）、熟花生米（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、花椒、八角（适量）、花生油（适量）
1/7. 分别将五花肉，芹菜，莲藕切成丁
2/7. 将熟花生米捣成碎粒
3/7. 在锅内倒入油，煸一下花椒、八角，待出味后将花椒、八角捞出
4/7. 将五花肉丁放入锅中煸炒，变色后倒入一点酱油
5/7. 然后倒入芹菜丁与莲藕丁继续翻炒
6/7. 待出锅前加入熟花生米，翻炒一段时间后倒入甜面酱，为防止粘锅要不停的搅动
7/7. 如果口味稍重一点的可以加点盐，不过不提倡吃的太咸哦，可以出锅了，到这，炸酱就做完了，剩下的就是下面条，然后一起品尝了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绝对好吃的炸酱面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克