| 腐乳节瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 腐乳节瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于穿衣服38分钟消耗的热量...120 | |||||
腐乳节瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
节瓜（500克）、付乳（5块）、糖盐各适量（适量）
1/7. 请看图片。食材。
2/7. 想要喝汤可以加肉丝和皮，咸蛋一起煲。
3/7. 把付乳搞糊用。
4/7. 瓜熟后和付乳一起翻焖2分钟左右。
5/7. 把汁收好。
6/7. 上碟摆放一下。
7/7. 加一点红色食材装饰下。
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、清热、解毒等功效；
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营养信息
- 腐乳节瓜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克