| 炖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 炖鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于游泳94分钟消耗的热量...600 | |||||
炖鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、葱 姜 蒜（适量）、花椒 干红辣椒（适量）、盐 酱油 生抽（适量）、辣豆瓣酱适量（适量）
1/10. 把鸡翅洗干净，在鸡翅上划两刀
2/10. 葱段，蒜姜片，花椒干红辣椒，大料桂皮
3/10. 这个一定要准备，辣的豆瓣酱
4/10. 把鸡翅焯一下
5/10. 锅热放油，油热放葱段，蒜姜片，花椒干红辣椒，，大料桂皮炒一下
6/10. 放辣豆瓣酱，炒香
7/10. 炒香后放鸡翅再炒
8/10. 炒一会放水
9/10. 在把剩下的辅料，酱油，盐，生抽放上开始炖
10/10. 炖好的作品，炖鸡翅就可以吃了，又美味又好吃
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克