| 冬瓜洛神花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜洛神花热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于干活25分钟消耗的热量...90 | |||||
冬瓜洛神花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、洛神花（玫瑰茄）（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/11. 冬瓜削皮，拿出挖球器，挖球！
2/11. 切片，印花！
3/11. 水烧开之后把冬瓜球，倒进锅里煮3分钟！捞出备用！
4/11. 洛神花加入煮冬瓜的水中，煮3分钟，关火，加入冰糖，放置十分钟！
5/11. 把冬瓜倒进洛神花汁中！冷却后放入冰箱冷藏一夜！
6/11. 泡了4个小时之后的！
7/11. 多余的汁水！没有稀释的！
8/11. 稀释之后的！如果觉得不甜，加点蜂蜜，味道更好！
9/11. 浸泡了22小时的
10/11. 花汁冰块
11/11. 加入开水之后！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、护肾等功效；可与大闸蟹、口蘑、海带搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜洛神花热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克