豇豆炒蛋的热量和减肥功效

1/5. 锅烧开水之后放入适量的豇豆焯下水到变色后，拿出过凉水切丁。小米椒切段，大蒜切末，红椒切片（可以根据个人口味来放），将海天一品鲜酱油（个人觉得这个酱油炒出来的菜好吃）少许白糖（最好是绵白糖）少许盐倒入小碗里拌匀备用。

2/5. 将2-3个鸡蛋加少许盐打散

3/5. 炒锅烧热后，放入少许的油，油热了之后改小火炒鸡蛋花。炒熟以后盛出备用

4/5. 热锅倒入少许油，烧热后放入大蒜末，小米椒段，和红椒片煸炒出香味后倒入豇豆翻炒至五分熟放入少许盐，煸炒至八分熟的时候倒入准备好的酱油翻炒，出锅前倒入鸡蛋一同翻炒即可。