| 小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 256克 | 小饼干热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于跳板跳水355分钟消耗的热量...180 | |||||
小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、黄油（80/5块克）、鸡蛋（2个）、白糖（60克）
1/6. 把所有的材料混在一起，面粉尽量多一些！（注意看量！）
2/6. 混在一起然后揉搓成团。
3/6. 接着一个个印好（模型可在超市购买）
4/6. 放入烤箱，180度十分钟，（可打开看，如变色变硬即可拿出。）
5/6. 哇！饼干完成啦！是不是很想吃啊？
6/6. 做饼干主要工具和材料，工具：砧板，搓棍，模型。材料：半成品面团。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与黄豆、肥牛、羊排搭配；与兔肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小饼干热量1065 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克