| 奥尔良烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奥尔良烤面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电影99分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良烤面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（2片）、鸡蛋（1个）、奥尔良粉（5克）
1/3. 把吐司去边，切成三角形
2/3. 把鸡蛋和奥尔良粉拌匀
3/3. 把面包沾上奥尔良蛋液，放不粘锅上慢慢烤，锅不用放油的，直到两面金黄就可以了，外酥里嫩，有点像吃奥尔良烤翅，呵呵！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与生菜、青椒、基围虾搭配；与菠萝、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克