| 辣炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于雪鞋行走14分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、辣椒（50克）、葱（10克）、食用油（5克）、盐（3克）
1/8. 三个大土豆
2/8. 把土豆洗干净切成丝
3/8. 这是辣椒和葱花
4/8. 锅中倒入适量的油，先爆炒葱花
5/8. 然后倒入土豆丝
6/8. 翻炒三分钟后在放入辣椒
7/8. 快出锅的时候放入盐和鸡精 翻炒几下就行了
8/8. 盛到盘中 这是我们的午餐哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒土豆丝热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克