| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 400克 | 白菜炖粉条热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于裸潜20分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜炖粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（400克）、猪肉（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 白菜洗净，用手撕成小块。
2/8. 猪肉切片。
3/8. 粉条用温水泡发。
4/8. 葱和辣椒切好备用。
5/8. 锅中放油，倒入肉片炒至肉片发白，倒入葱和辣椒炒香，再加入适量酱油炒匀。
6/8. 倒入白菜，加盐翻炒片刻。
7/8. 再倒入泡好的粉条。
8/8. 添加少许水炖上片刻，出锅前放入鸡精调味即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、除烦解渴、促进消化等功效；可与辣椒、红枣、鸭肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量140 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克