| 微波炉自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 184克 | 微波炉自制蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于唱歌253分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉自制蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（一匙）、鸡蛋（1～2个）、细纱糖（一匙）、植物油，橄榄油（一匙）
1/8. 分离蛋清蛋白，打发蛋清
2/8. 加点白糖打发，直到像奶油一样
3/8. 植物油也行
4/8. 图...
5/8. 记住是三分之一的蛋清哦～
6/8. 用炒菜式融合，这样蛋糕才会更软
7/8. 不要倒太满哦，时间为一分钟，高温
8/8. 完工～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、桂圆、北极虾搭配；与鹅、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉自制蛋糕热量506 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克