| 粉丝娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 343克 | 粉丝娃娃菜热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于手工活245分钟消耗的热量...90 | |||||
粉丝娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（100克）、娃娃菜（3个）、酱油（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/3. 粉丝，娃娃菜分别过开水
2/3. 炒制蒜料
3/3. 一层粉丝一层娃娃菜上面再放一层粉丝，上锅蒸
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝娃娃菜热量367 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠259.3 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾585 毫克