| 萝卜贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 340克 | 萝卜贡丸热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于打桌球127分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜贡丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1个）、瘦肉（200克）、葱（适量）
1/8. 红萝卜切丝
2/8. 瘦肉剁成泥
3/8. 葱备好
4/8. 葱头切碎，葱尾留着备用
5/8. 红萝卜加肉泥，盐，少许鸡精搅拌
6/8. 再加入葱头，搅拌完放置半小时以上（入味），再加入适量的地瓜粉
7/8. 葱尾放在蒸盘上，再把红萝卜肉泥捏成圆形，放在葱叶上，用大火蒸15到20分钟即可
8/8. 香甜的红萝卜贡丸出炉拉
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、安五脏、利尿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与圆白菜、扁豆、魔芋搭配；与鹌鹑、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜贡丸热量317 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠120.2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾415 毫克