| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 磨牙棒热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于电工148分钟消耗的热量...180 | |||||
磨牙棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、小麦面粉（100克）、玉米油（1勺）、白糖（6克）
1/6. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，然后倒入玉米油，再搅拌均匀，再放入白糖，搅拌均匀
2/6. 倒入面粉，搅拌，最好是边搅拌，边倒入面粉
3/6. 搅拌到这种程度，就是没有干面，也不是很稀的样子
4/6. 将搅拌好的面团放在保鲜袋里，幹成薄饼样
5/6. 切成条状，因为面团很粘，所以要隔着保鲜袋切
6/6. 放入烤箱，大约考10分钟就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与基围虾、羊排、西红柿搭配；与田鸡、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒热量443 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克