| 东阴功鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 秀珍菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 960克 | 东阴功鱼蛋热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于灭火40分钟消耗的热量...720 | |||||
东阴功鱼蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（500克）、冬阴功汤料（1包）、洋葱（半个）、秀珍菇（200克）、水（500毫升）、盐（1克）、椰汁（适量）、白糖（适量）
1/6. 来张全家福哈，漏了秀珍菇…柠檬是摆设
2/6. 将菇洗干净，放入有盐的沸水中煮一两分钟后倒出备用
3/6. 将洋葱切片备用
4/6. 将500ml的水煮沸放入汤料包和洋葱
5/6. 煮沸后加入鱼蛋，将鱼蛋煮熟后放入秀珍菇
6/6. 煮两分钟后可以熄火食用啦。
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；可与排骨、大蒜、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 东阴功鱼蛋热量481 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物17.04 克
- 钠654 毫克
- 钙55 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾163 毫克