| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于化妆150分钟消耗的热量...120 | |||||
拔丝红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（一斤）、白糖（二两）、食用油（少量）
1/8. 我买的小黄心红薯，洗净削皮。
2/8. 切块处理。
3/8. 我放微波炉里烘了五分钟的，等会放油锅时就可以减少油炸的时间。
4/8. 下油锅炸，火不能过大。炸到里熟皮脆。
5/8. 用筷子一戳是软的就ok了，皮是硬的，火候过了就会黑有糊味。
6/8. 下少量油再下白糖，得小火，不停的翻炒。
7/8. 熬得都溶了，就下红薯。
8/8. 下红薯后动作要快，不能过火
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、通便等功效；可与莲子、大米、牛奶搭配；与鸡胸肉、河蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克