| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 红糖糍粑热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于林业工作152分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、红糖（适量）、面包粉（适量）、菜籽油（适量）
1/5. 糯米洗净，蒸熟以后焖两分钟倒入容器晾凉，红糖上锅蒸好
2/5. 蒸熟的糯米用盛饭勺刮压一下，使糯米更黏，然后像做肉丸一样把糯米做成糯米团，再放到面包粉碗里裹上面包粉
3/5. 糯米团大小要一样哦像糯米糍吧？o(^_-)O
4/5. 锅里倒入200ml左右的油，油温八九成热放糯米团下锅炸（有点像炸元宵诶）
5/5. 炸的糯米团全身金灿灿了，把糍粑夹到吸油纸上吸去多余油分，装盘，淋上红糖，红糖糍粑做好了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、活血行气等功效；可与赤小豆、桑葚、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛肉、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糍粑热量1212 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠28 毫克
- 钙157 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾376 毫克