| 金枪鱼前菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 金枪鱼前菜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于打篮球15分钟消耗的热量...360 | |||||
金枪鱼前菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（1罐）、西芹（2根）、沙拉酱（2勺）、黄芥末（适量）、黑椒粉（适量）
1/6. 开罐头，金枪鱼块取出沥干盐水
2/6. 将鱼块用勺子粘碎
3/6. 芹菜切段，将筋去掉
4/6. 芹菜切成细段
5/6. 芹菜切粒，越细越好，沥干水
6/6. 把调料和芹菜，鱼一起搅拌均匀，礼成！
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、护肝脏、美容等功效；
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营养信息
- 金枪鱼前菜热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克