| 桂花葡萄冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 桂花葡萄冻热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于健美操13分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花葡萄冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、水果味糖果（看自己喜欢）、桂花酱（适量）
1/6. 我用的是这一种白凉粉，如果没有的话可以用鱼胶粉。或者是之前有被提起过的QQ糖
2/6. 将50g白凉粉放入碗内，加入2.5市斤沸开水边冲边搅拌。（2市斤就是差不多一千毫升的水）
3/6. 将搅拌好的溶液倒入想要的容器中。等它温热的时候可以放入一块自己喜欢的糖果
4/6. 接下来放入冰箱冷却一会儿就好啦
5/6. 根据自己喜欢可以在上面淋上桂花酱就好啦
6/6. 成功啦
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花葡萄冻热量101 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠168.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克