| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于大提琴213分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄牛肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、西红柿（1个）、洋葱（半个）、生姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）
1/7. 牛肉切丁放水里泡着
2/7. 蒜姜、西红柿、洋葱切好备用
3/7. 锅烧肉，牛肉放锅里翻炒。记住不要放油
4/7. 放入料酒翻炒出水，然后把水铲掉。
5/7. 放入料翻炒，加鸡精盐
6/7. 加水煮
7/7. 水快烧干，出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补虚养血、补脾胃等功效；可与洋葱、芋头、水芹菜搭配；与韭菜、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克