| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆木头45分钟消耗的热量...300 | |||||
薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、菜籽油（适量）
1/6. 选择两个新鲜土豆
2/6. 将土豆切成条，泡在水中
3/6. 烧水，把水烧开把土豆条倒在水中，煮两分钟。
4/6. 时间把握住，把土豆捞出
5/6. 油烧到七分热，倒入土豆条，炸至金黄色捞出！
6/6. 好啦，美味的薯条
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、美容等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克