| 粉婆婆土豆粉-紫甘蓝味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 土豆粉条 | 克 | 129千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 287克 | 粉婆婆土豆粉-紫甘蓝味热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于钓鱼50分钟消耗的热量...180 | |||||
粉婆婆土豆粉-紫甘蓝味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（适量）、土豆粉条（适量）、豆腐丝（适量）、青菜（适量）
1/3. 选新鲜紫甘蓝。
2/3. 煮砂锅高汤，放土豆粉条。
3/3. 放青菜，加豆腐丝。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与虾米、青椒、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、补充营养等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉婆婆土豆粉-紫甘蓝味热量151 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克