| 泡菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于摔跤5分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（适量）、泡菜（适量）、年糕酱（适量）、番茄酱（适量）、玉米色拉油（适量）
1/4. 锅中烧开水，将年糕放进去煮软，取出用凉水冲一下沥干水。锅中油烧热，放入泡菜煸炒。
2/4. 放入年糕翻炒，将年糕用铲子铲开。
3/4. 倒入年糕酱翻炒均匀，尝下味道。
4/4. 倒入少量番茄酱，继续翻炒均匀，装盘即可开吃了。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、帮助消化、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜炒年糕热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克