| 孜然豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 孜然豆腐热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于收碗6分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜豆腐（一块）、小葱（一根）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 豆腐切薄片，小葱切葱花，备用
2/3. 锅中放入适量植物油，豆腐放入锅中
3/3. 适时撒些盐，孜然粉，辣椒粉，煎至两面金黄，撒些葱花，出锅。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然豆腐热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克