| 吐司版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 吐司版披萨热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于吹号角564分钟消耗的热量...120 | |||||
吐司版披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、美国杂菜（1把）、培根（1片）、马苏里拉芝士碎（适量）、干制奶酪（1片）、披萨草（1勺）、黑胡椒粉（少许）、橄榄油（少许）
1/7. 培根煎熟后切成小丁丁
2/7. 取一片吐司，铺上一片干制奶酪。没有的话也可以省略哦！
3/7. 铺上美国杂菜，胡萝卜丁、玉米粒、青豆，五颜六色又营养
4/7. 放上煎好的培根丁，撒上马苏里拉芝士碎
5/7. 撒上适量黑胡椒粉和披萨草，口味重的也可以均匀撒点细盐
6/7. 放入微波炉，高火2分钟至芝士碎融化
7/7. 啊呜一大口，好香啊！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 吐司版披萨热量1127 千卡
- 脂肪44.27 克
- 蛋白质47.42 克
- 碳水化合物47.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克