| 南瓜手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 南瓜手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于飙车165分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜手擀面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、瓜泥（适量）
1/8. 先将金瓜削去粗糙的皮。
2/8. 然后切成薄片上锅蒸十分钟。
3/8. 将蒸熟的瓜片用小勺压成泥。
4/8. 面粉与瓜泥和成面团。
5/8. 把面擀开
6/8. 擀成需要的厚度切成理想的宽度。
7/8. 漂亮吧，只是没实际上的好看！
8/8. 切根黄瓜，炝个包菜，炒个鸡蛋，淋上芝麻酱、红油，和面条搅拌在一起就OK啦！味道清爽，颜色也很清淡哟！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克