| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于喷射雪橇34分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（约500克）、青柠檬（黄柠檬6个）（11个）、盐（少量）
1/6. 柠檬放水中泡着
2/6. 用盐搓洗柠檬表皮
3/6. 将柠檬的头和尾去掉，然后切片，注意每片柠檬要尽量大小一致
4/6. 在容器中铺一层，加入蜂蜜淹过柠檬，再铺第二层
5/6. 一直铺到最后加蜂蜜淹过柠檬
6/6. 完成，密封，放入冷藏室中腌制一星期。每次喝时取少量用冷水冲泡。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪花梨搭配；与千张、大米、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克