| 懒人版通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 懒人版通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于誊写254分钟消耗的热量...138 | |||||
懒人版通心粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
通心粉（一人份）、香菇炸酱（适量）
1/4. 准备好通心粉
2/4. 等水烧开后，放入适量通心粉。水可适当多放一点，水里放些盐，那样通心粉就有点咸味，不会完全没味道
3/4. 将煮熟的通心粉过凉开水，使其保持韧性
4/4. 最后，拌上香菇炸酱，就大功告成了！话说，我吃得可香了，这难道就是传说中的“饥不择食”？哈哈，管他呢，先果腹再说
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、护心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克