| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于拳击25分钟消耗的热量...720 | |||||
拔丝红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、白糖（4大勺）、淀粉（适量）
1/2. 红薯切滚刀块。2、油三分热时候，红薯块裹淀粉放锅炸。3、炸至可以用筷子穿透，捞出后再放油锅大火复炸至表皮微焦黄即可。4、锅里少量油 适量水，把糖放进去小火慢熬，至冒细泡泡且糖色颜色变深。5、把炸好的红薯块迅速放进锅里，速度翻滚使均匀粘糖。就可以出锅拉6、吃的时候一定要放杯凉水，沾一下会更脆哟
2/2. 哄小朋友必备菜啊也可以把红薯换成土豆、香蕉，苹果啊之类的，方法不变。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、强肾阳等功效；可与排骨、大米、糙米搭配；与香蕉、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克