秘制叉烧肉的热量和减肥功效

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秘制叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	444千卡	153千卡	21克	7.7克
叉烧酱	克	211千卡	270千卡	13.2克	0克
总量	368克	秘制叉烧肉热量/卡路里655千卡
热量655千卡，相当于对面舞146分钟消耗的热量...270

秘制叉烧肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪里脊（一斤）、叉烧酱（适量）

1/1. 用李锦记叉烧酱，加入红酒，蚝油，槐花蜜（烤出来有股清香），料酒，姜片，调汁，均匀的涂抹在肉块上，（肉块事先用牙签多扎下）用手揉一下，这样好入味，再加入圆葱片，拌匀，盖上保鲜膜，冷藏腌制12小时以上。2、烤的时候180度，烤15分钟，刷一层腌料，再烤15分钟，翻一下面刷上腌制的料，继续烤10几分钟就可以了。肉块不要太大，最好用里脊肉，比较嫩，烤箱功率不同，时间会有差。如果爱吃稍微肥香的，用五花肉也很美味。