| 超简单夏日特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 超简单夏日特饮热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于摇摆舞83分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单夏日特饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（一罐）、食盐（一点点）
1/1. 柠檬洗净切薄片后放入蜂蜜中浸渍。三天后就可以冲水喝，滋味非常好！出汗多的童鞋加点点盐，平衡体内电解质，避免水中毒。PS:盐不要加多哦，否则味道会非常奇怪的。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、黄瓜搭配；与豆腐花、北豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单夏日特饮热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克