| 迷你香酥土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 50千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 迷你香酥土豆球热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于林业工作44分钟消耗的热量...480 | |||||
迷你香酥土豆球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、红薯粉（15克）、椒盐（适量）、白胡椒粉（适量）、奶粉（适量）、盐（适量）
1/5. 土豆切片蒸熟，筷子可以轻易搓过；
2/5. 土豆压成泥，趁热加入椒盐、白胡椒粉、盐、奶粉，可以尝尝味道；
3/5. 拌入红薯粉；
4/5. 搓成小球；
5/5. 起油锅，炸至金黄即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、减肥等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有强肾阳、增强免疫力、通便等功效；
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营养信息
- 迷你香酥土豆球热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物98.1 克
- 钠29.1 毫克
- 钙41 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾408 毫克