| 蔬菜鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 蔬菜鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于水球33分钟消耗的热量...600 | |||||
蔬菜鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、胡萝卜（一根）、青椒（一个）、蚝油（两勺）、盐（少许）
1/3. 鸡胸肉切丁，用淀粉，盐，胡椒粉腌制10-15分钟；胡萝卜青椒切丁备用
2/3. 锅里放多点油，轻微冒泡把鸡丁放入，油滑一下，变色捞出备用
3/3. 重新在锅里放少许油，把胡萝卜丁放入煸炒，依次把青椒丁和鸡肉丁放入，加耗油再炒，最后加盐调味，出锅！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、调月经、强筋骨等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克