| 苹果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红茶 | 克 | 81千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 326克 | 苹果红茶热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于太极拳60分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个（大约直径6cm左右））、红茶（25克）、柠檬汁（1小勺（可有可无））
1/4. 红茶放在专用的器皿里，倒入烧好冷却一会儿的开水.没有器皿的就放锅里，水大约放750ml，水烧开就可以了.
2/4. 苹果切片，榨汁机里榨，过滤～
3/4. 苹果汁缓缓倒入冷却过后的红茶，搅拌下
4/4. OK
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、减肥等功效；可与桃子、酸奶、番茄搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、抗衰老、解毒等功效；
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营养信息
- 苹果红茶热量238 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠15.2 毫克
- 钙382 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾2053 毫克