| 葱蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 葱蛋面热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于烫衣服58分钟消耗的热量...120 | |||||
葱蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 倒油。将葱放入锅中 翻炒一下。（不要炒胡）
2/4. 倒水。待水开后，加入少许酱油，盐。
3/4. 打入鸡蛋。加入味精。出锅！
4/4. 把面下好～浇上做好的橹子。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与羊排、银鱼、西红柿搭配；与田鸡、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防癌症、抗菌等功效；可与红枣、基围虾、海虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱蛋面热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克