| 油闷大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 油闷大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于街舞35分钟消耗的热量...470 | |||||
油闷大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（个人喜好）、葱（适量）、盐糖（少许）、味极鲜酱油（少许）、醋（少许）、沙爹酱（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 将鲜虾冲洗，裁去虾头，将虾背剪开，抽出沙线;
2、葱姜蒜洗净后切丝放入碗里，加一勺糖，一勺酱油，半勺醋，半月沙爹酱，搅拌后倒入鲜虾腌制10分钟;
3、锅热后加少许油，油热至7成，捞出鲜虾进行翻炒;
4、虾两面发红后倒入腌制的汤汁焖3分钟;
5、收汁后加盐调味即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、提高性欲、抗早衰等功效；可与燕麦、韭菜、西兰花搭配；与茶叶、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油闷大虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克