| 彩虹咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 29克 | 彩虹咖啡热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于伐木工作2分钟消耗的热量...300 | |||||
彩虹咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（每种颜色一包）、咖啡（一包）、水（适量）
1/5. 所需材料。
2/5. 隔水融化一种QQ糖，一包加50ml水一起融化。
3/5. 倒入杯子中，放入冰箱急冷半小时左右（我没放急冷，每次等了一个多小时才凝结）
4/5. 然后再融化另一种颜色的qq糖，待冷了才可以倒入杯子里（最好拿汤匙沿杯边缓慢倒入）
5/5. 所有颜色都弄好了，就倒入咖啡，咖啡要事先冲好待冷！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、振奋精神、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹咖啡热量12 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克