| 同M和K一样好吃的薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 同M和K一样好吃的薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干砌墙75分钟消耗的热量...180 | |||||
同M和K一样好吃的薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 首先把土豆切条，用盐水泡10分钟
2/5. 10分钟后土豆捞出，然后开水煮2分钟
3/5. 捞出晾干，一定要晾干哦！
4/5. 做油锅，伸手有些烤手的时候下薯条，10多分钟，呈金黄色就好啦！
5/5. 享受美食吧~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 同M和K一样好吃的薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克