| 煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于焊接318分钟消耗的热量...180 | |||||
煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、盐（5克）、蜂蜜（10毫升）、十三香（5克）、胡椒粉（5克）、罗勒（5克）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/5. 前一晚上用盐，酱油，耗油又或者新奥尔良粉腌制
2/5. 开始煎啦，开始可以大煎煎到两面金黄，改中火
3/5. 洒胡椒粉，十三香，这时再关火用刀在两面切几道痕〈之所以会这时再切，因为会锁住鸡翅的水份〉，继续开火煎
4/5. 这是再把火关了，刷蜂蜜，不过不要太多了，这样会太甜，刷完以后继续开小火煎
5/5. 最后撒罗勒，ok!非常美味！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克