| 台式三杯虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 九层塔 | 克 | 8千卡 | 54千卡 | 1.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 365克 | 台式三杯虾热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于芭蕾舞70分钟消耗的热量...288 | |||||
台式三杯虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、九层塔（15克）、酱油（15克）、米酒（15克）、香油（15克）、白糖（8克）、红辣椒（3支）、姜片（3片）
1/5. 鲜虾开背，去掉虾肠后洗净备用。
2/5. 锅中倒入适量油，下鲜虾入锅煎熟。
3/5. 加入红辣椒、姜片一同爆香鲜虾。
4/5. 酱油、米酒、香油一同入锅，将虾入味。
5/5. 加入九层塔炒香、加入糖做最后调味即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、治疗高血压、促进消化等功效；可与韭菜、西兰花、燕麦搭配；与橙子、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 台式三杯虾热量334 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克