| 新奥尔良鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 新奥尔良鸡排热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于跳板跳水212分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良鸡排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（2只）、黄瓜（1个）、小葡萄（30克）、盐（3克）、食用油（10克）、白糖（5克）、酱油（1勺）、自然粉（10克）
1/2. 鸡肉腌制，放糖，盐，酱油，和孜然粉。
2/2. 油热，双面煎8分熟，装盘。撒点黑胡椒更好吃噢。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良鸡排热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克