| 印尼串烧沙茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 印尼串烧沙茶热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于上下蹲135分钟消耗的热量...240 | |||||
印尼串烧沙茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、食用油（适量）、沙茶（适量）
1/5. 将油和沙茶酱混合
2/5. 拌入切好的鸡肉
3/5. 腌制6小时
4/5. 把鸡肉串起来
5/5. 放入烤箱，200度烤10分钟左右。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、温中益气等功效；可与冬瓜、首乌、松子搭配；与李子、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印尼串烧沙茶热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克