| 菜馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 200克 | 菜馍热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量...480 | |||||
菜馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（200克）、碱（5克）
1/3. 韭菜切成小片
2/3. 加点水和上面
3/3. 和成糊状放入锅内蒸半小时
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、解毒等功效；可与虾、海虾、鹌鹑蛋搭配；与虾皮、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜馍热量50 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克